Mördarpass :-)

De blev inte ett mördarpass idag :-) Utan jag gjorde först ett lite lugnare på 1 timme o nu ett riktigt mördarpass på 1 timme. Under de lugna så höll jag mig mellan 4 o 6 km/h. De va typ som uppvärmning. O så blev de en liten kiss o vattenpaus... Själva mördarpasset hade sin topp på 10 km/h som på min vackra bild :-) O de lägsta va 8 km/h. Så då gick de inte att gå när man har så korta ben som jag har... Utan jag fick jogga under hela timme :-D Guuuuuuuuud så jäkla skönt de va! Visst de va lite tungt i början på 10, men skamm den som ger sig. De gick bara lättare o lättare. Jag är inte så slut som jag trodde jag skulle vara heller. Men för jäkligt svettig.

Många säger att jag ska ta de lugnt o inte pressa kroppen för mycke på en gång... Men jag vet hur min kropp funkar. I grund o botten är jag van att träna hårt. De fick jag lära mig av min tid i lumpen åsså har min morbror Micke lärt mig en hel hög med saker :-) Min kropp är van att få en riktig kick i röven så den fattar vad de är frågan om. Jag har alltid gått ut hårt. Även fast jag inte har tränat på länge. O så länge de inte gör ont i kroppen så kör jag på.
Jag har inte varit så här pigg som jag är nu förtiden på väldigt länge. O de är riktigt kul att träna :-) Just nu så är de bara konditonsträning som står på schemat. Här fram över så ska de även bli lite styrke. Men en sak i taget ;-)

Nu ska jag ta mig ett äpple, en massa vatten, skriva ner alla kalorier jag bränt o ätit, skriva ner hur länge jag tränat idag o gå ut en liten runda med Gucci. Ska bli skönt med lite frisk luft.

Hoppas min underbaring kommer hem från jobbet snart... Vill krypa ner i sängen med hans armar om mig o Guccis nos mot min näsa som jag alltid gör.

Published with Blogger-droid v1.6.9