Äntligen fredag :)

Har varit en rätt ego dag idag :) Skulle ha farit till sjukgymnasten idag, men i sista stund så fick jag återbud.. Skit kul när man va inställd på de.. Aja inte så mycke att göra. Så jag har haft en riktigt skön dag. Alla måsten har jag gjort mitt bästa att strunta i. Gick till dagis o lämna pojkarna, vilket va väldigt skönt. För denna vecka har varit riktigt skum.. Dom har varit extra bråkiga denna vecka, vet ej varför. Efter att jag lämnat dom idag så börja min alldeles egna dag :) Hade sällskap med bästa Millan till o från dagis. O självklart så va Guccis brutta Wilma med oxå ;) Hemma igen då vart de kaffe o en massa härligt surrande med Millan :) Med den bruden så kan man prata om allt mellan himmel o jord. De är skönt att hon bor så pass nära :) Sen så gjorde jag faktiskt lite lunch... Brukar juh inte äta lunch, men jag frös så otroligt mycke o ville ha nå i magen så iaf den va nöjd. Varma mackor med kyckling på blev de. Sen va de soffmys med Gucci i typ 1,5 h. Va riktigt härligt. Han låg med nosen i mitt hår o sov. O sen tog en en lååååång dusch. Stod i duschen i 1 timme :D Va super härligt. Då jag egentligen skulle till sjukgymnasten så hämtade Micke pojkarna på dagis.
När dom kom så svida kärleken om till löpartightsen för vi skulle ta en löprunda. Men de vart ingen långis inte. Min fot värker så fort jag knyter skorna. Aja de fixar sig. Ska vare sig de gör ont i foten eller inte ta två varv i spåret imorn.

Annars så blir nog helgen rätt lugn. Ska städa förrådet, städa inne o självklart springa lite :) Ska låna Bamse här nån dag oxå. Bamse är en riktigt söt vovvsing :) Stor o kramgo, tänkte testa o springa spåret med han. Gucci är självklart min bebis, men han tycker inte att de är så kul att springa. Han vill helst luffsa på i lugnt tempo o de vill inte jag. Så Bamse blir nog helt perffa :) Eller hur Matte?!?! :)


Ååååååååh, jag saknar min Jenny!!!!!!!

Seg på att blogga....

Ja ibland så är man det.. Men de får man vara oxå ;) Gör så mycke annat att de inte hinns med. Nu är de bara helgen kvar av veckan snart.. O vilken vecka de har varit då.. Har hunnit med galet mycke saker. I måndags så va Crille på dagis. Då hade jag o Moggisen en liten mys o plock dag här hemma :) Va riktigt skönt. Sen hade vi mellis o lek i lekparken efter dagis, o väl hemma så inte gick vi in för de... Nej Crille lekte en stund med bästa kompisen Hugo ute o Moggisen lekte med sitt. I tisdags så va de Crille som va hemma med mig. O självklart så lekte han o Hugo :) Gissa om grabben blir lycklig när de plingar på dörrn o de är till han :) När vi hämtat Moggisen så drog vi hem o rulla köttisar tills kärleken kom från jobbet :) Igår va en riktigt super dag... Lämna Crille på dagis. Sen hem, drack kaffe o surra skit med Millan medans dom små grabbarna lekte ute. Börja möblera om lite efter att Moggisen somnat på soffan.. Men han vakna o då ville han att Mio skulle komma över o leka. Så då blev de mera kaffe med Millan o fick hjälp att flytta vissa saker :) Visserligen så regna de som sjutton igår... Men de va bara skönt :) Så nu har jag o kärleken ett eget litet krypin vi sover i :) Såååååå underbart!!!
Idag ska Crille va hos fammo en stund medans Moggisen är på dagis. O jag ska hem o städa en massa. Passar på att slänga in en liten bildbomb nu oxå.

Nej nu är de dags att fixa frukost till mina hungriga troll :)

Toppen start på veckan :)

Efter en härligt underbar myshelg så blir de här en toppen vecka :) Finns inge bättre än en toppen måndag för då blir hela veckan helt toppen. Vi tog en härlig sovmorron imorse. Tom pojkarna sov länge idag. Gick upp typ 07.45 o hann ändå med allt vi skulle göra. Crille tryckte i sig nästan en hel stor korv med risgrynsgröt helt själv. Moggisen åt lite mindre, men avsluta med en banan o lite fruktsoppa. Crille fick sin första cykeltur i år idag oxå :) Jäkla unge o trampa på då ;) Mamma hade juh svårt att hänga på.. Men så kul han tyckte de va då ;) Ikväll ska vi träna på att cykla utan stödhjul. Han är såååå stolt för att han ska få göra de. I fredags när vi va o handla så fick han va i "minihuset" på Maxi. Han hade riktigt kul o kände sig riktigt stor :) Va nog mycke roligare än att handla mat med mamma o pappa :) Moggisen vart lite ledsen när han inte fick va med storebror, men de gick över fort :) Igår så tog vi en prommis med svärisarna upp till båtarna. Crille va jätte duktig. 4,4km är de fram o tillbaks, o han gnällde bara lite på tillbaka vägen. Vi sprang o busa jätte mycke :)


TRÄNING:


Körde lite intervall o teknikträning igår. Såååååå himla skönt de va att springa :) O så lätt de kändes när jag börja tänka på tekniken lite mera :) Så idag kör jag igång med nya löpschemat. Mycke intervall i början. Men de kommer gå fint :) Har juh mina mål som jag ska nå ;)

KOST:

Har fundera lite på hur jag ska lägga upp kosten på bästa sätt... Jag hatar att äta frukost o äter heller inte lunch så ofta. Så jag luska runt lite för att hitta nå som passa mig. Ska testa o köra periodiskfasta. De borde passa mig perffa :D De innebär att jag kommer fasta mellan 12-20 timmar per dygn beroende på hur det sociala livet ser ut. Jag älskar att äta tillsammans med familjen, men äter väldigt sällan frukost med dom. Är inte hungrig på morronen. Men middag o kvällsfika är vår samlingspunkt. Då sitter vi ner hela familjen o pratar om dagen o har de trevligt :) De kommer funka fint :)


Nej nu ska jag ta lite mera kaffe o chilla i soffan lite granna. Moggisen sover som en stock... Han fick i sig 4 pannkakor o lite fruktsoppa, sen somna han på soffan. O här sover han fortfarande. Snart är de dags att hämta storebror oxå :) Tänkte att vi skulle ta en sväng till lekparken efter dagis för lite lek o en fruktstund :)


Hela dagen är perffa :) Jag är på sååååå galet bra humör :) De va länge sen jag var de :)

galet.

åsså seriöst.... ungarna har härjat o busat i snart 2 timmar... o inte vilat en sekund. utan bara springa fram o tillbaks, skrika så man blir döv osv. moggisen skriker jämt när han leker. är lite smått irriterande då han har så ljus röst... men så fort dom landar i soffan så är de som att deras energi bara säger *poff*, men lika fort så är den tillbaks igen...



Från hundra till noll på nolltid och från noll till hundra ännu snabbare!


VART KOMMER DERAS ENERGI IFRÅN?

en fin dag.

ååååååååh vilket underbart väder :) alla dagens måsten sa *poff* så fort jag titta ut ;) visst de va lit kyligt när jag släppte ut Rocky, men solen har inte hunnit komma till baksidan ännu. tror de kommer bli en helt fantastisk dag. blir en långprommis med Moggisen då vi lämnat Crille på dagis. Sen ska vi bara mysa o ha de bra tills de är dags att hämta hem Crille :) Funderar på om vi ska äta lunchen ute kanske :) blir så sjukt glad så fort solen är uppe. när de är grått ute så är jag galet trött o har ingen ork i kroppen. får pressa mig till att göra allt som jag annars gör hur lätt som helst. kan beror på att de gör ont i kroppen när de är lite kyligare ute.
på fredag ska jag iaf ta o göra ett försök att lindra eksemutslagen lite... tänkte passa på o sola medans pojkarna är på sporthallen. kanske funkar, kanske inte :) återstår att se.
åh på tal om ingenting, jag sov som en prinsessa inatt :) vet inte när jag sov en hel natt sist. men tog en proteinshake innan läggdags. o sen sov jag :)

kan juh inte påstå att smaken va god ;) jag ville ha caramell, men den va slut. så då valde jag choklad hasselnöt. o de smakar bläääää, men man vänjer sig ;)

har ett måste jag måste hinna med idag. dammsuga!!!! dammsög hallen igår igen... men har hur mycke grus som helst i lägenheten... Moggisens vagn drar in grus, djuren drar in grus, ungarna drar in grus o vi andra dra oxå in grus :) så de är bara att dammsuga o se glad ut :D

nej nu är de dags att fixa lite gröt till mina hungriga prinsar. kanske slänger in ett inlägg under dagen :)

Lugn morgon?? Inte här iaf ;)

Ja här är de aldrig en lugn stund.. Förutom möjligtvis när pojkarna sover. Dom som trollen vaknar ALLTID för 05.45. O för deras trötta mamma som i snitt sover max 3 timmar per natt så är de inte så roligt. Men visst, man hinner med en hel del på morronen då. Har hunnit diska, vika lite tvätt, försökt få pojkarna att inte bråka om precis allt som dom alltid gör, bråka på kärleken då han inte gjort de jag bett han om. Sitter med första koppen kaffe nu o försöker piggna till medans Crille hoppar från bordet till soffan, vilket gör mig lite små putt.. Han vet att man inte får de.
Så va händer idag då? Som vanligt så står de en hel del på schemat... Ska dammsuga, skura, plocka, tvätta, vika mera tvätt, hinna träna, äta, busa med Moggisen som inte har dagis idag, fortsätta rensa i klädkammaren så jag kan börja med förrådet nån dag, klippa klorna på Gucci (fast de får nog kärleken göra ikväll), laga middag, diska igen, bada pojkarna, läsa kvällsbok för dom... Säkert är de nå som dyker upp akut som måste göras oxå.. Ska försöka få kärleken att göra lite oxå, men de är inte så lätt då jag är ett kontrollfreak som gärna gör allt själv.
De värsta som finns är att behöva bli sur o grinig på morronen för att nån inte gjort som man bett den om. O jag har ett riktigt hemskt morron humör... Innan kaffe o snus så ska man hålla sig väl med mig. Annars vet man aldrig vad som händer eller sägs. O de har varit rätt lugnt på morron fronten hittills. O de hade fortsatt va lugnt om kärleken hade gjort de jag bad han om igår. Jag hatar när nån diskar o sen inte gör rent i diskhon o slasken efter sig. Vilket kärleken nu inte hade gjort igår. De tände alla stubiner på en gång... De som sas behöver vi inte ta upp här. Men jag va väll inte så snäll dårå. Men tyvärr så är han van... O lite får han skylla sig själv. Han vet hur mitt humör är innan kaffe o snus. O gör man då inte som jag vill... Ja då tyvärr så blir jag skit arg.

Ja snart så är de dags att fixa gröt åt mina troll. Varje morron så äter dom havregrynsgröt. De går inte att ändra.. Dom ska bara ha den. O den ska göras i micron! Crille är väldigt bestämd på den fronten. 07.45 ska mamma gå in i köket o börja med gröten så att dom kan äta kl 08.00. Varje dag samma sak. O de är bra att de finns rutiner.

Hoppas på att hinna köra ett hårt styrkepass oxå.. Blev inte så mycke sömn inatt... Crille vakna o hade drömt hemskt o kissat på sig. Sen höll vår lilla hamster låda en timme.... O nu snöar de ute oxå... Skit kul. Trodde att våren va här nu. Men uppenbarligen inte. Fan oxå.. Vill INTE ha mera snö nu. Jaja bara att gilla läget o ta fram kängorna igen. Wiiiieeee jippie. Nej ska ta o hämta lite mera kaffe nu o titta när pojkarna leker en stund. Sen är de dags att köra igång. Undra va vi ska lyssna på idag då? Vi lyssnar alltid på musik på morronen. Men kanske blir P4 Norrbotten idag. Va ett tag sen ;)

Jag vill ha sommar NUUUUUUU!!!!

Mina mål för Hundra Grymma Dagar!!!

*120630 kan jag springa 1mil på 53min.
*120630 har jag gått ned till 70kg.
*120630 kan jag bänka 50kg utan problem.
*120630 klarar jag att göra 10 korrekta chins.
*120630 är jag helt medicinfri o har börjat ett nytt liv :)


Hur ska jag då nå dessa mål då?? Jo med intensiv träning, både styrke o kondition. En massa bus med min underbara pojkar o givetvis hård kosthållning!! Har en gång varit där, dit vars jag vill komma så de ska nog inte va nåra som helst problem att komma dit igen ;) 

Allt detta är möjligt bara man tror på det själv ;) Så mina mål ska jag nå!!!!!


Sluta grina, håll käften och ta i. Om och om igen tills du är klar!!!!

Härliga söndag :)

Här står man o slavar i köket i nästan två timmar för att få till mat som alla äter... O va får man höra av Crille?!?! Jo de är äckligt... Hallå!?!? Här har man, skalat nästan 2 kilo potatis, rullat köttbullar, fixat korv o kokat en köttbit samt gjort potatismos av all potatis. Åsså säger ungen att de är äckligt. Då blir man lite lätt ledsen... Men men.. Har lite roliga saker i huvudet oxå :)
Körde lite vägning o mätning nyss. Bara för att jämföra med hur de låg till sen sist. O rätt bra resultat :)

120310:                                                        120318:
*vikt: 91,1kg                                                 * vikt: 89,2kg = -1,9kg
*bröst: 102cm                                               *bröst: 100cm = -2cm
*midja: 110cm                                               *midja: 110cm = 0cm
*höfter: 115cm                                              *höfter: 114cm = -1cm
*lår: v. 69cm, h. 69cm                                   *lår: v. 64.5cm, h. 64,5cm = -4,5cm
*armar: v. 36cm, h. 36cm                              *armar: v. 37cm, h. 37cm = +1cm


Enda som inte ändrats på 8 dagar är midjan. Men de kommer. Tycker de är riktigt bra ändå ;)
Nej ska dricka mitt kaffe nu o sen klä på pojkarna o ta ett varv i spåret. Kärleken ska till sporthallen sen ikväll o spela innebandy, så jag passar på att röra lite på mig nu :)

WTF?!?!?!

Är både besviken o glad på samma gång... Vi kan väll börja med de positiva. Gick in med en tanke i huvudet att köra ett stenhårt pass o verkligen köra slut på kroppen. För 2 veckor sen kunde jag knappt göra 2 reps 10kg bänk, o nu vart de 2 set 10 reps 15kg :D Så de är jag jätte glad över. Börjar sakta men säkert att hitta tillbaks till formen jag hade under början av 2000 -talet. Men shit alltså, resten av träningen ska vi inte ens tala om. Jag o kroppen ville två helt olika saker. Men körde på iaf, fick gå ner i vikter för att klara. Men jag körde igenom hela passet. Ska göra om allt ikväll. Steg för steg o kolla va de är som brister. Kärleken ska få övervaka processen. Vet inte riktigt va de är som är fel. Är inte trött eller sliten, bara svettig. Fast jag har mina aningar om va de är... Kroppen ligger juh i världskrig med reumatismskiten, o den försöker att vänja sig vid att va medicinfri. Men måste ändå säga de att sen jag sluta med medicinen (trodde jag skulle få mega ont) så har jag bara haft värk i fingrar o armbågen på vänster sidan. Annars så är de helt okej. Så de funkar juh rätt bra ändå. Men i eftermiddag så ska vi se hur bra mina knän håller. För då ska vi pressa kroppen ytterligare. Första försöket till ett löppass på året :) Ska bli intressant att se. Känner de så fort jag är ute o går att jag bara vill springa.. Men ska ta de lugnt o se vad som händer. Känner min kropp fruktansvärt bra nu förtiden ;) Trots sjukdomsskit o sånt så är de bara att kötta på :) Allt blir bra till slut.

Nöjd nu?? Ja kanske :)

Tänk att de ska va så svårt att bli nöjd med utformningen av bloggen :) Jag skiter fullkomligt i vad andra tycker, man jag vill känna mig nöjd med hur den ser ut. O faktiskt så gör jag de just nu.. Får se hur länge de varar... Förhoppningsvis länge, har suttit i en timme nu o letat templets, provat o donat. Men nu ska jag ta tag i dagens första träning iaf. Blev lite piggare i huvudet av lite kaffe, bra musik o datan :)

Söndag.

Alltid lika seg i huvudet... Är drygt som f*n men de ska vi råda bot på med lite kaffe o träning. Kärleken tog pojkarna o gick till faffen så jag kan göra ett helt pass utan störning :) Idag blir de armar o axlar. Ska bli riktigt skönt. Nej dags för kaffe o glo klart på "Drop dead diva". Den är riktigt bra.

Så där ja..

Då var de diskat o dammsuget :) Drog fram soffan, o gissa vad jag hitta... En av Moggisens skor :) Man hittar alltid mycke roligt bakom soffan. Nu har jag iaf för stunden lagt upp fötterna på bordet o ska kika lite på Världens strängaste föräldrar :) Sen är de dags att dra sig mot dagis. Tror att jag kanske kan få ner tiden till dagis idag till 10 min. Måste testa iaf. Lite Fronda i högtalarna o dammsugning gjorde mig lite piggare iaf. Ikväll blir de biceps o triceps som får sig en rejäl omgång :) Ska bara sparka ut familjen först ;)

Trött.Tröttare.Tröttast.

Känns som att de bara är en massa gnäll just nu ;) Har mega ont i fötterna, är trött i huvudet. Orken finns inte riktigt här. Vart lite piggare av prommisen till dagis. Men de va inte så mycke då. Kärleken ringde nyss med goda nyheter igen :) Hoppas hoppas hoppas att de går rätt väg denna gång :) Vad de är tänker jag inte tala om, inte ännu iaf... Men de är något som skulle göra att vi skulle få ett toppen liv tillsammans ;) Jaja funderar på att dricka mitt kaffe o mysa i soffan en stund. Gucci ligger som vanligt på ryggstödet vid fönstret o Rocky ligger i andra änden av soffan. Så jag har nästan en hel hörnsoffa att vräka ut mig i :)

Måsten.Vill inte.Värk.Sömn brist

Va är de för jäkla fel idag då? Är helt slut i både kropp o knopp. Känns som att jag skulle kunna sova i tusen år till. Försöker att gå upp strax före 6 varje morron. Men lyckas aldrig. Moggisen vaknar o somnar sen om breve mig. Crille smiter upp o kollar bompa. O jag, jag somnar självklart om... De är riktigt drygt att inte orka upp ur sängen. Jag vill o försöker få hjärnan att beordra kroppen att dra sig ur sängen. Men icke. Aja vi är iaf typ färdiga för att gå till dagis.. O vi ska inte gå riktigt ännu. Är bara ytterkläder o tandborstning kvar. Hade tänkt ta en långis när jag lämnat dom. Men jag är lite i valet o kvalet. Skulle behöva dra mig hem o diska o så oxå. De är så när man har en karl som "glömmer" de mesta. Då får man göra de själv. Men en långis skulle sitta fint ändå. Då blir liksom min lilla egna stund. Ja jag får se hur jag gör. Kanske går direkt hem o städar, o sen när jag ska hämta pojkarna så tar jag en längre runda till dagis. Ska sparka ut mina grabbar sen oxå, så jag kan köra lite styrke :) Har haft ont i händerna ett tag nu så de har inte blivit så mycke av med de. Men nu skiter jag rent ut sagt i om de gör ont eller inte. Jag måste få lyfta lite :) Bara att bita ihop o kämpa. Nej nu ska jag dricka mitt kaffe o sätta fart på allt. Pojkarna leker o härjar för fullt som vanligt.

Nu så.

Har suttit i typ timmar o leta efter en snygg design till bloggen. Hitta en som faktiskt är rätt inspirerande oxå ;) Är lite synd att man inte kan ändra bildern själv... Men dom duger ;)

Har varit riktigt slapp på träningen nu ett tag. Har känt mig död i kroppen. Men nu jäklar så ska de bli fart :)

Blev en liten paus hära... Crille gick i sömnen o skulle kissa. Prinsen vandra rakt in i handtaget på ytterdörren, somna sittandes på toa.. De är inte varje dag man får lyfta upp han o vagga han i famnen. Mammas stora kille som har slutat med napp o törs gå själv i skogen ;) Han brukar springa in i skogen vid sporthallen o leta efter korvgubbar o troll ;)

Nej nu ska jag mysa med kärleken o kolla Lyxfällan!

I lurarna.

Är riktigt äckligt mör i kroppen nu :) Är sååååååå galet skönt. Har riktigt ont i fötterna o är helt mossig i benen. Men de är härligt då vet man att man lever ;) Sammanlagt så här långt idag har det blivit 14.18 sköna kilometer gjorda :) O självklart så åkte lurarna i öronen så fort Moggisen somnat i vagnen ;) Är ruskigt skönt att lyssna på skön musik när man går, framförallt musik där basen är riktigt bra..
Så idag har jag lyssnat på följande när jag gått:

I lurarna 120314

Nej nu ska jag ta o börja med maten :)