Hektisk onsdag...

Trots att jag inte följde listan jag skrev igår så har jag hunnit med en hel del än så länge ;) Har baka bullar, haft fin främmande av Millan o hennes prins. Varit till Larssons o myst me bebis.. Nu är de magträning, tåtrbotten bak, nått varv i spåret o städa klädkammaren som återstår.. Men de ska nog hinnas med :)
Ska ta o börja med att städa klädkammaren iaf.

Morgon dagen....

Tog o skrev en liten lista på allt jag ska hinna med imorn :) Va så seriös att jag tom skrev tid när de ska hinnas.. Älsklingen kör pojkarna till dagis o hämtar dom så de behöver jag inte tänka på. Men ska hinna med en massa annat...

• vakna 06.00
• kaffe 06.15
• 50 situps 06.45
• 1 timmes prommis 07.30
• frukost shake 08.45
• baka bullar 10.00
• lunch shake 12.00
• träning mage & rygg 13.30
• diska & städa 15.00
• middags shake 16.30
• 1 timmes prommis 17.30 

varför? jo därför att jag vill de ;) har mycket jag ska hinna med. o eftersom att träningen o dieten ska få plats oxå så blir de en rätt intensiv dag... men de gillar vi ;) Moggisen fyller år på torsdag så bullbaket ska bort stökas imorn. sen på torsdag så ska de göras tårta, crille ska göra chokladbollar åsså ska vi städa. ska slå in paket imorn kväll oxå :) men nu ska jag ta o chilla med kärleken i soffan med en shake o vila mina stackars muskler lite ;)

Vår känslor :)

Vilket härligt väder de har vart idag :) Efter en skön morron så for jag till Anna o drack en kopp kaffe i solen o surra lite skit :) Alltid lika trevligt! Tog mig en skön prommis hem. Känns som att den värsta träningsvärken släppte efter prommisen så jag ska ta en lite längre kvällsprommis med Gucci om en liten stund :) Imorn är de bullbak som står överst på listan. Har en liten kille som blir stor på torsdag :D O de ska firas med dunder o brak. Nej ska ta o mysa lite med grabbarna innan de är natti natti <3

Armar.Axlar.Bröst.

Har verkligen kört slut på min överkropp nu :) Men de är riktigt skönt. Kötta sönder mina armar nyss :D
Körde: bänk med stång, bänk med hantlar, uppercut inåt, bicepscurl med stång o med hantlar, shrugs. Ja de va väll typ de. Körde 15x3 reps orkade inte få till 20 så jag minska till 15 o gjorde övningarna 3 gånger :) Men nu är armarna helt körda haha. Men de är super skönt :) Nu ska jag dricka lite mera vatten, ta en snus o göra ett annat inlägg om dagen :D

Dagens första träning.

Jaha då var vi igång då :) Har redan klarat av första träningspasset idag :) Blev armar o axlar. Hade visserligen fet träningsvärk o de gjorde skit ont i vissa övningar. Men varför bry sig?? De släpper snart så ;) Blev förbannad för att de gjorde så ont. Så istället för att bara köra 5kg 10x3 som jag bestämde igår så blev de 5kg 20x3 :) Kändes riktigt bra. O känns ruskigt bra nu efteråt. Kärleken blev lite illamående när jag svepte en äggvita för en stund sen.. Rå självklart :) Alltså de är inte alls gott, men proteiner!!!! Förut så drack jag ett ägg varje morron. Mamma tyckte väl inte om de riktigt, men va ska man göra?

Idag kör jag stenhårt på dieten. De enda som intas utöver de är kaffe o vatten :) Känns riktigt bra! Ska även avnjuta en skön prommis i skogen här lite senare, o lite magträning ikväll. Måste få bukt på magen oxå. Den hänger o slänger o måste bort ;) Är riktigt nöjd över att jag kommit över latheten o kommit igång med träningen igen. Fattar inte hur jag kunde sluta. Jag älskar att träna. Har alltid gjort de. Men sen jag fick pojkarna så har jag bara lagt de åt sidan. Men nu ska de inte hända igen. Hinner med både träning o mina juveler :D

Nej ska ta o dricka mitt kaffe nu :)

God morgon.

Gissa vem som har fetaste träningsvärken i armarna :-) Har även en hund som nosar mig i örat ;-) Så de är nog dags att gå upp nu.

Kvällens träning.

Nu är de på gång på allvar :) Men insåg snabbt att jag inte alls är så stark i armarna som jag trott. Men skit samma de blir bättre :D

Körde: *sittande tricepspress 5kg 10x3
          *kickbacks 5kg 10x3
          *bicepscurl 5kg 10x3
          *hantelpress 5kg 10x3

Avslutade med en omgång knäböj med stången. 23kg 10x1. Är jävligt slut i kroppen nu. De gjorde riktigt ont bitvis. Framför allt när jag körde triceps. Fick nästan inte upp den då. Men de va bara att bita ihop o kötta på lite extra. Va faktiskt riktigt skönt när de gjorde ont. Fick lite extra styrka då ;)

Nej ska ta o mysa med kärleken nu innan de är dags för en dusch o sängen...

Gissa vem som kommer ha fetaste träningsvärken imorn ;) Men de tränar vi bort!!!!

Middag.

Sitter o försöker få Crille att äta upp de lilla han har på sin tallrik. Hittills så har han väl ätit 1 köttbulle o nåra ynka pommes. Vet inte va jag ska göra. Skippa tom dieten nu o försökte få han att äta genom att jag oxå åt. Men inte ens de gick. Han som alltid har ätit pommes o köttbullar som en galning. Men nu går inget ner i magen på han. Vet inte va de är för fel....

Träning:

Blev en timmes powerwalk med familjen :) Riktigt super skönt. Efter BingoLotto så väntar ett styrkepass. Ska köra ordentligt med armar o axlar. Blir 1 timmes köttande :D


Dieten:

Funkar skit bra fortfarande, men blev ett litet avbrott med middagen. Men imorn så kör jag stenhårt igen :D


                                                                                                                              

Nu ska jag ta o dricka mitt kaffe o sen busa lite med pojkarna.

 

Uscha buscha...

Kände mig inte alls taggad på att träna imorse när jag gick upp. Inte ens vågen gav nå positivt utslag... Men efter lite vila i soffan (nattsömnen va inte så mycke), så kunde jag tagga till lite granna. Har precis försökt få Crille att äta lite pyttipanna. De är super gott, men står inte riktigt på menyn just nu ;) Iaf så Crille tycker inte om pyttipanna, eller han tycker inte om mat överhuvudtaget, så varje gång de är dags förmiddag så är de bara att andas djupt. Ibland så äter han så de är tomt på tallriken, men oftast så petar han bara. Men på dagis så äter han ALLT. Undra varför han inte gör de hemma. Men de är bara att fortsätta kämpa.


Träning:

Blev ett litet pass nu på förmiddan. Körde armar, axlar o knäböj.
Är lite starkare i biceps o axlar än jag trodde.. 5kg 10 x 3 reps.  Triceps är nog min svaghet. Jäklar så ont de gjorde.. Haha är rätt skrattretande, orka bara 1 kg. Men fan de ska gå framåt.
Knäböj så vart de 16kg 10 x 1 rep. Sen vart de lite svårt att koncentrera sig. Blir lättare när pojkarna sover eller är på dagis.
Har gjort ett träningsschema som jag ska följa till punkt o pricka :)

Dieten:

Dieten går fint. Super god o lätt att dricka. Så den är de inte så mycket att säga om :)

                                                                                                                      

Ska ta o hoppa i duschen nu, är dags för en prommis sen med familjen. Pojkarna är rätt så odrägliga just nu. O enda sättet för att få dom att lugna ner sig är att gå ut :) Så vi slänger ner Crille i sin vagn o Mogge i sin vagn. Då kan vi köra en riktig powerwalk. Får juh nästan springa för att hinna med gubben ;)

Träning.Diet

Jaha ja... Dieten går verkligen segt... Trodde de skulle va lättare. Men min kära make har inte fattat riktigt heller att han ska stötta mig o puscha mig när jag viker av på villovägar... Men skit samma, jag får lägga i en extra växel o vara stenhård. De är enda sättet. Inge mer fuskande helt enkelt!!!

Ikväll har jag planerat att köra ett 1 timmes pass. Armar o bröst får starta igång träningen :)
Nu ska jag ta o fixa med disken så slipper gubben de :)

Nya dieten.

Första dan med nya dieten idag. Beställde från mmsports denna gång. O faktiskt så detta gick att dricka :-) Smakar som jordgubbsmilkshake :-) Så de ska inte va nå större problem.

Bus.Träning.Diet

Har busat hela morronen med mina juveler :) Dansa är de som vi tycker mest om ;) Trodde jag skulle bli tvungen att ligga i sängen hela dan när jag vakna... Men de visa sig att de bara va en hel drös med träningsvärk som lagt beslag på min kropp :) Såååååå jäkla underbart!!! O vågen visa viktnedgång i morse. Så allt jag gör ger resultat :D
Kör mitt eget race... Jag vs fettet ;) Ja de är ingen hemlighet att jag har lite väl mycket skit runt magen o låren.. Men de börjar bli mindre o de är jag riktigt glad över :) Imorn så ska jag hämta ut mitt dietpulver, så jag verkligen kan komma igång. Redan nu så kan ni skippa alla onödiga kommentarer... Jag vet vad jag göra, o jag känner min kropp. Som jag skrivit tidigare, innan jag föll ner i svackan, så jag känner min kropp utan o innan. Jag vet vad som behövs för att få igång allt. För fan jag har juh tränat som en dåre innan jag skulle rycka in. Jag har alltid tränat mer eller mindre. O jag vet att om jag inte gör på mitt sätt så är risken mycke stor att jag hamnar i ätstörningsträsket igen. O vem vill falla tillbaks dit?!!? Inte då jag. Så de jag vet att jag måste göra är att gå ut hårt, strypa allt intag av socker, så som godis, kakor, läsk, saft osv. Jag vet vad jag gör, o är de så att kroppen skulle säga ifrån så lyssnar jag. Men nu är de så här att jag kämpar för ett liv utan alla jävla mediciner som jag måste äta. O jag VET att kommer jag bara ner i vikt, börjar bygga upp mina muskler igen, ja då kommer jag klara mig utan medicinerna. För det reumatiska helvetet jag lever med ska inte få styra min kropp. Nog om det...

Jag har själv sett till att jag blivit överviktig o de är bara jag som kan ta mig ur detta.. Saknar den underbara kropp jag hade, innan allt som har hänt under åren hände. Saknar den tiden då jag tog 85kg i bänk. Fan så mycke lättare allt va då. Jag kunde springa 1 mil utan att stanna. Hahaha försöker jag de nu så lär de ta en stund ;) Skämt o sido, att vara överviktig tar både på hälsan o på lederna. Framförallt så har mina leder tagit stryk. Jag skulle ha lagt i en överväxel från de att Crille föddes, o inte varit så lat som jag va. Visst jag var/är jätte trött hela tiden. Men jag vet att de blir bättre :) Tänk att kunna spela fotboll med pojkarna så länge dom orkar utan att behöva stanna o vila. Tänk att kunna lyfta tunga saker utan att behöva be om hjälp. Min kropp mår verkligen inte bra. O jag skäms inte över att säga de. Jag blir bara såååååå jäkla arg på mig själv hur jag har kunna misshandla min kropp så här. Tänk allt vi utsätter våran kropp för egentligen. Rökning, fet mat, soffliggande.. Jag skulle kunna fortsätta i evigheter. Jag har iaf slutat röka. O de är ett riktigt bra steg i rätt riktning. Nu är de bara att fortsätta ;)
Brukar tänka tillbaks på den tiden då jag bodde med fammo o faffa. På sommaren så bodde i vi sommarstugan typ lite mer än 1 mil utanför Katrineholm. O jag cykla in till Katrineholm när jag jobba, så många dagar jag orka så gick jag på spinning på Friskis o Svettis, o sen cykla jag hem. Då va jag nästan i toppform. Men va hände? Jo jag blev lat o orkeslös. När jag va nere i ätstörningsträsket så fanns de en snudd på positiv sak (inget är positivt med ätstörningar egentligen) men jag gick, lyfte skrot som en galning. O nu när jag har tagit mig upp därifrån, vad göra jag då? Jo inget. Nej skärpning!!!!

                                                                                                                              

Så vad händer idag?? Jo tänkte kika hur spåret ser ut.. Nu när de har regnat så borde de inte va så mycke snö kvar ;) Är nog mest slask o is. Tänkte köra nåra varv där. Eller om jag kör halva spåret, o sen ut mot Upplanda. Åsså runt hela Våla. Då är jag uppe i 1 mils prommis på en gång :) De låter som en plan ;) O älskade Gucci hänger på som vanligt :) För att vara så liten så har vovven en hiskelig kondition :) Sover gör han oxå o gärna :) Har laddat in en massa bra musik på spellistan, så de ska nog gå fint :) På lördag så ska vi förhoppningsvis ta oss iväg o bada med pojkarna. Va så kul sist. Kanske hinner simma nåra längder :) Sen på söndag så ska jag o Crille ta bussen till Uppsala o ha en mamma o Crille dag :) Han ska köpa present till lillebror som fyller år snart. Crille ska även få en lite present han. Ska köpa nya "springskor" åt han. Han älskar att springa, men hans skor har nötts ut. Så nya lär han ha. Imorn så blir de sporthallen på kvällen. De är något som pojkarna tycker är riktigt kul :) O ikväll så blir de nog en kvällsprommis med Crille efter maten. Tog en igår o de gilla han :) Ska nog bjuda familjen på en kyckling gryta till middag. Nog för att jag har ätit kyckling hela veckan, men de gör inget. Nej nu har solen kommit fram igen. Så nu ska jag klä mig o Gucci o sen ge oss ut :)
Som sagt, har ni inga roliga kommentarer utan bara negativt skit om att ta de lugnt osv. Bry er inte om att kommentera... För de är bara så tråkigt att läsa ;)

Tisdag kväll dårå....

Har haft en rätt skön dag... Kärleken for med mor o syster till stan. Så jag o Gucci tog oss en härlig långprommis i skogen :) Hade tänkt köra ett lättare löppass, men foten tillåter inte de just nu. Men de va skönt iaf ;)

Fast självklart så ser jag allmänt uttråkad o trött ut ;) Som vanligt då haha

Fick fin besök oxå :) Familjen Larsson kom förbi på lite kaffe o surr :) O jag fick mysa med super söta Samantha :) Sååååå himla go hon är då :) O denna gången så va hon inte så blyg heller, fick tom äran att ge henne lite mosad banan :)

Ett riktigt leende med lite banan på hakan :)

De är typ de som hänt idag... Annars bara de vanliga. Nej ska nog ta o sova nu så man orkar med morgon dagen ;) Hjälpa älsklingen att skruva bil. Skruva upp allt som har med träning o diet att göra till en högre nivå. Har varit väldigt slapp o slö på sistone. Men nu jäklar så ska de ta fart :D

Sova kanske.... :)

Nej usch, kan inte Wallander va slut snart så man kan få krypa under täcket? Har väldigt svårt att somna om inte Kärleken ligger breve mig. Så de är ingen idé att ens försöka innan han oxå är på väg till sängen. Så de blir om en liten stund då :) Gucci sover iaf breve mig i soffan o har de mysigt :) Skulle lätt kunna byta liv med han ibland ;) Men då skulle livet va lite för lätt... Nej om man kanske skulle ta o borsta tänderna o se om de är nån som vill följa med till sängen.. Sarah kommer somna som en klubbad säl känns de som ;D

Natti natti!!!

Bilder från dagen o lite till :)

Nu så är bingolotto avklarat... Blev en ny lott :D O nu är de Så ska de låta, plockning av ögonbryn o en kopp te som gäller :)
Men först så lite bilder...

Snögubbsbyggning på G :)

Svärfar försöker sig på en gubbe han me :)

Min lillprins <3

Fammo har alltid en massa roliga saker ute :)

Moggisens biiiil :)

Ute o åker biiiil :)

Min starka kille :)

Försöker lyfta igen :)

Min prins <3

Crille <3

Svärfars nästan färdiga gubbe :)

Lill trollet :)

Gucci <3

Gucci <3

Även Smillan o Murre tog en sväng ute :)

Måste checka va som händer i garaget :)

Smillan o Murre :)

Kärlek <3

Kärlek <3

Kärleken försöker komma på varför vi inte ha nå bromsar på bilen :)

Kärleken <3

Crilles häxa :)

:)

<3

                                                                                                                   


Hittade lite andra sköna bilder på mina prinsar.. Bla när dom här för nån vecka sen va på sporthallen med Micke :) Åsså lite annat smått o gott :)

Moggisen spelar fotboll med en basketboll :)

Moggisen <3

FilurisCrille <3

Blivande basketproffset :) Neee, han ska bli som Gladiatorerna :)

Moggisen <3

Crille <3

Crille <3

Crille <3

Moggisen <3

Moggisen <3

Moggisen <3

Crille <3

Crille <3

Katrineholm

Moggisen <3

Crille <3

Nej nu ska jag ta o fixa brynen innan Wallander börjar. O kolla busstider till imorn så jag kan fa till stan o fixa delarna till bilen... Kommer säker nå bilder imorn ;)