Kvällens träning.

Nu är de på gång på allvar :) Men insåg snabbt att jag inte alls är så stark i armarna som jag trott. Men skit samma de blir bättre :D

Körde: *sittande tricepspress 5kg 10x3
          *kickbacks 5kg 10x3
          *bicepscurl 5kg 10x3
          *hantelpress 5kg 10x3

Avslutade med en omgång knäböj med stången. 23kg 10x1. Är jävligt slut i kroppen nu. De gjorde riktigt ont bitvis. Framför allt när jag körde triceps. Fick nästan inte upp den då. Men de va bara att bita ihop o kötta på lite extra. Va faktiskt riktigt skönt när de gjorde ont. Fick lite extra styrka då ;)

Nej ska ta o mysa med kärleken nu innan de är dags för en dusch o sängen...

Gissa vem som kommer ha fetaste träningsvärken imorn ;) Men de tränar vi bort!!!!